关于H1B美国报税一些注意事项(转载)

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初到美国,报税是重要的一件事,也是麻烦的(对于我)。在网上找到一些中文的内容,转过来,以供参考。

——————————————(张哲瑞联合律师事务所 张大钦律师)——————————————————————–

很多在美国生活的外国人都曾存有一个疑问:我要不要向美国政府报税。 这个问题答案因人而异。 但总体上说,大部分外国人(包括F, M, J, H1B, L-1, O-1,TN等等),如果在美国境内有收入,都应该报税(filing tax returns)。 只不过,不同的报税身份,会有不同的报税义务,要求和方法。
每一年的个人所得税应在下一年的4月15号之前申报完毕。4月15号快到了, 张哲瑞律师事务所在这里提醒广大的移民要在截止日期前完成2008年的报税。如果您不能在2009年4月15号之前报清2008年的税,您可以向税务局(IRS)申请 两到四个月的宽限期。

人在社会, 有两样东西,你一生是逃不脱的: 一个是死亡,另一个是纳税。 粗略算一下,你会知道,您每天的劳动收入,有相当一部分其实是给了政府。你的薪酬,还没有挨着您口袋就给政府预先缴扣了。 到了口袋的部分,在流转的过程中层层盘剥,雁过拔毛。如果您买了房子,就得缴纳地税;开了车子,就得缴纳汽油税;每天到超市买东西,就得交销售税;存了点钱在银行里,就要交利息税;拿去投资,赚了钱,可能要交利得税。 一辈子攒了点钱不容易,想给子孙后代留着,还要交遗产税。 这样下来,一年十二个月,大概有二到五个月,人们是给政府义务打工去了。 当然,税收是取之于民,还之于民的。廉洁高效的政府,其税收相当部分应该是最终返还了人民。正所谓: 我为人人,人人为我。  然而,此口袋出,彼口袋入。人们会习惯地希望,我的口袋少出一点,别人的口袋少入一些。 因此, 一样简单不过的税收原理,(I-D)R – C = T , 到了每个人的帐本上,算法就不一样了。

这种算法的差异,跟每一个人的身份和状况有关。 在移民法上,在美国的外国人可以分为三种身份:移民 (immigrant),非移民 (non-immigrant)和未经登记的移民 (undocumented)。 在税法上,在美国的外国人只分为两类: 定居外国人(resident  alien)  和非定居外国人(non-resident alien)。 虽然税务局在界定外国人纳税义务时,有参照移民法上的一些定义,但是,切不可把移民法的定义和税法的定义混同起来。

根据美国税法,定居外国人(resident  alien)和美国公民的报税是类似的 —— 要就全球范围内的收入向美国政府报税。而非定居外国人(non-resident alien)则只需要就美国境内产生的收入报税。此外,resident  alien和non-resident alien的税项,税率,减免范围和征收方式也不一样。其中一个重大区别是:resident alien 要缴纳social security tax 和Medicaid 的, 而non-resident alien则不需要。 光这一项,就意味着7.65% 的赋税差别。当然,Resident 也有好处。 Resident 在收入抵扣(deduction)方面比non-resident 更优惠, 在享受公众设施(如大学学费)方面也更实惠。

一般地,绿卡持有人, 从I-485批准之日起,或者从持移民签证登陆美国之日起,肯定是税法意义上的 “resident” 了。 绿卡人士(永久居民)应该就全球范围内的收入向美国政府报税,这点是毫无疑问的。移民法上的永久居民(lawful permanent resident)一定是 税法意义上的定居外国人 (resident alien); 但是,税法上的resident 则并不一定是移民法上的lawful permanent resident。 譬如说, H1B 没有绿卡, 但是H1B有可能是 “resident ”。 叫很多人想不到的是, 一旦H1B 满足了“resident ”的要件或者自愿选择成为 “resident ”, 他们就应该向美国政府报告他们的全球收入了。

非绿卡外国人要成为“resident ”, 有两种途径,其一是满足“substantial presence test”.  另外一个途径是在报税时自愿选择成为 “resident ”.  后面的情况通常见于H1B的头一两年。由F-1转成H1B的那一年,前一段是F-1, 后一段是H1B, 报税是你可以按“dual status” 来报;在某种条件下,你也可以选择按 “resident” 来报。 另外, 如果夫妻一方是H1B, 要按 resident 来报税,那么另一方,不管是在F-1 还是H4, 都可以夫唱妇随地按照resident  来联合报税。

前一种途径,按substantial presence test程式来测试,如果过去三年内,您有183“天”或更多的时间身在美国,您应该按“resident ”报税。

测试程式如下:
• 本纳税年度内有31天置身美国,并且
• 本纳税年度和此前两年度,累计有183“天”在美国,“天”的算法是:
本年度内的1天算1天,去年的一天算1/3 天,前年的一天按1/6天算。

举例说, 张三,非绿卡人士,2000年第一次到美国,从2000到2003年,每年都在美国122天。 按照以上的程式测试, 张三在2000年应该是“non-resident”。 张三在2001年还是“non-resident”因为累计的天数是122+122×1/3=162.6. 但在2003年, 张三应该按 “resident” 报税因为累计天数达到183天。 (122+122×1/3+122×1/6=183)

这测试不适用于处于F, M, J身份下的学生,交换学者和他们的附属配偶。 因为美国的税法给了这几种人一些例外豁免(exemption). 通常地,F-1 学生在美国的头五年和J-1 访问学者的头两年会被视为“non-resident”。F, M, J 等非定居外国人(non-resident alien),通常只需要就美国境内的FDAP收入 (fixed or determinable annual or periodical gains, profits and income) 报税。FDAP 收入包括:薪资wage and compensation, 利息interest, 分红 di idends,租金 rents, and 版税royalties recei ed from US sources. 但炒股赚的钱和房屋买卖所获得的利得 (capital gain)有可能不包括在FDAP里。此外, ECI 收入 (Income of non-resident alien that is Effecti ely Connected with the conduct of a U.S. trade or business)也是要报税的。  需要提醒的是, 根据中国和美国的双边条约,在美国的F, M, J中国学生学者,其收入低于5000美元的部分,是可以根据条约免税的。

有人认为,凡是学校发的奖学金都是不用报税的,这是误解。Scholarship 和 Grant可能是FDAP收入, 有可能要报税。 但是,税法对奖学金在税率和抵扣有一些优惠规定。
寻找准确的答案,您可以访问税务局网站里的相关法律:http://www.irs.go /businesses/small/international/index.html

在模棱两可的状况下,是按“resident”还是按“non-resident”来报税更实惠呢? 答案因人而异。 但最重要的一条是:正确报税最实惠。 错误报税后果最严重。如果绿卡人士错误地按“non-resident”报了税,这可能导致失去永久居民的身份。如果一个在OPT阶段的学生选择了按“resident”来报税,他就要多缴纳社会保险金和医疗金。要知道,如果一个外国人(包括H1B)离开了美国,他给美国政府缴纳的社会保险金和医疗金是无法在退休时享受到的,而且也不可能向美国政府去索回。

移民局在很多问题上会审查申请人或受益人的税收记录。 譬如说, 在某些I-140移民申请,移民官要看雇主的报税和外国雇员的报税来确定雇主是否有足够的财政能力来支付外国雇员承诺的薪水。很多I-485调整身份的案子, 移民官要看经济担保人的报税来确定申请人是否有足够的经济来源来支持自己和家庭以不至于成为公众负担。虽然,移民局不大可能主动从税务局调取申请人的税收记录。 但, “Honesty is the best policy.”如果一个人因报税失误被罚款或被定罪,那么他的绿卡申请或入籍申请有可能受影响。

很多新移民在报税的问题上不够审慎,因小失大。这苦果, 连一些聪明杰出的美国公民也概莫能外。 君不见, 奥巴马提名的内阁官员,至少有四个栽在报税问题上, 最后不得不撤回了提名。就连当今叱咤风云的美国财政部长也险些在报税问题上葬送了美好前程。

在美国,报税是检验一个社会成员责任操守和诚信良知的试金石。 新移民追求美国梦想的同时,一定要记住,每一个梦想,都饱含着付出。 每一份权利,都意味着义务。

如果您决心要在美国这片土地上谋求发展的话,请从履行纳税的义务开始吧。 报税是一个多还少补的过程。 跟政府结帐,不一定总是你吃亏。 有些时候, Uncle Sam还要倒贴钱给你呢。

报税不是难事。很多大学社区有免费报税的服务。 你可以从邮局拿到表格,从移民局下载表格,或者从网上购买智能软件来报税。 此外,你也可以通过报税公司(如,TurboTax  和H&R Block )或专业人士来协助报税。  如果要长期在美国生活,对报税的知识多了解一些总归是有好处的。 

在报税表格方面,Resident 应和美国公民一样使用1040表, 1040A表 或1040EZ表。 Non-resident 应使用1040NR表或 1040NR-EZ表。 从谨慎的角度来看, F, M, J的学生学者,只要在美国有工作收入, 他们都应该要报税。 H1B, O-1 , L-1, TN等符合“substantial presence test”的外国人士有可能要就全球范围内的收入报税。

在此需要声明的是:我本人不是税务律师,上面的介绍只是围绕着移民话题展开的宽泛而谈。 如果有拿捏不准的地方, 你可以查阅税务局的FAQ. http://www.irs.go /faqs/index.html
复杂的状况,最好请教专业会计师,税务律师或者直接联系税务局。 美国的税务局挺亲民的, 您可以随时给他们打电话,去信或发电子邮件。联络办法如下:
http://www.irs.go /help/article/0,,id=96730,00.html 根据我的经验,税务局的客服做得不错,有函必复,回信及时。

要知道, 在一个民有民治民享的社会里 (A go ernment of the people, by the people and for the people), 税收确定了people 和 go ernment之间的从属关系。   一旦交了税, 您就可以以“纳税人”自居了。某种意义上, 你就是这个国家的主人了。 身为纳税人的您,有权利要求美国总统和国会向你报告, 为你的每一个dollar负责。

移民们,抓紧时间报税吧! 报税以后,您就可以给奥巴马写信劝他从伊拉克撤兵,敦促他别浪费你们这些纳税人的钱了。

————————————————-陳聰胤會計師———————————————————————

稅是無所不在的,人生除了生老病死必經過程之外,稅也是逃不掉的。住在米國不論你是否為米國公民,若有收入就必須報稅。在米國上班是雙週薪制的,每兩週領一次薪水,聯邦稅,州稅,等都把你扣走了。每年4月15日之前,你必須就去年所得,做個總結報稅。報稅的結果是,多退少補。每年年初大概這個時候,你會收到公司寄來的W2 Form,就是提醒你報稅季節到了。以2006 年來講,若你單身,年所得不超過8450美金,你是免繳所得稅的。以留學生而言,若你有一點獎學金或打工的收入,且有小孩子的,即使你可能全年被扣的聯邦稅(Federal income tax withheld)不到一千元,你也可以退稅超過千元,簡直是一個社會福利。原來米國為了有小孩的低收入家庭,立了一個稅法叫Earned Income Credit (EIC),鼓勵大人出去工作,低收入家庭,除了扣稅可全數退回之外,還可獲得補助。
所得稅表格可以在圖書館及郵局免費拿。單身沒小孩的上班族只要用1040EZ form即可,有小孩的用1040A,自己有房子,每月付貸款的,就必須要填最複雜的1040表了。這些1040表只是總表,副表(Forms and Schedules)還有很多種。1040EZ最簡單,只需填1040EZ的人,不用花錢買報稅軟體,報稅軟體很多種,以Turbo Tax及Tax Cut較普遍。報稅軟體一套少則30元,一百多元的也有,一百多元的是給幫人報稅的人用的,一般人用30塊錢的就可以了,稅法每年改,所以軟體也要每年買。用報稅軟體報稅,填表不會比較快,尤其是如果你是第一次用。你要花不少時間學怎麼使用,但退稅會比較快。電子報稅(e-filing)是以後的趨勢,我們每天上網傳電子郵件,報稅還用手填郵寄,是蠻落後的。在這分工的社會也有會自己換車子機油的,但是報稅給人報,跟車子壞了給人修,是同樣的一個道理的。

两个1040NR-EZ填写例子:

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EZ-J1scholar

生活小常识集锦

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非常有用的生活小常识集锦
1、秋冬季节手脚易干裂,可将剩茶水兑些热水泡洗手脚约10分钟,坚持一周,皮肤即可光滑如初。
2、用塑料袋保鲜韭菜:将韭菜装入塑料袋放于阴凉的地方,可保鲜三四天左右,冬天可保鲜一周。
3、冬季气候干燥寒冷,手脚易发生皴裂,若在裂口处涂些牙膏,就能止血止痛,使裂口早日愈合。
4、抽油烟机上的油盒很难清洗,可在干净的油盒里先放点水,让油滴在水上,快满时一倒,又就全部倒出来了。
5、化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒,晒时可在被子上盖一层布,防止阳光直射。
6、白色毛衣穿久了会逐渐发黑,将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时,再取出晾干,即可洁白如新。
7、冬季袋装牛奶的油脂会凝结附着在袋壁上,不易刮下,可在煮前放火炉旁预热片刻,油脂即融。
8、毛衣穿久了,有些部位会磨得发亮,用醋、水各半的混合液喷洒一下,再洗涤,就可恢复原样。
9、秋冬季节,每日煮食白萝卜,连汤带菜早晚各服时一小碗,长期坚持可有效治疗慢性支气管炎。
10、低温季节每天坚持搓耳、瘦,然后对这些部位用电吹风吹暖片刻,即可有效防治冻疮。
11、冬季装修时,木材要注意保湿,以免变形;木工制品要及时封油,以防收缩;木地板要留出2毫米左右的伸缩缝。
12、专家建议冬天可多吃红辣椒、胡萝卜、山楂等食品,或每天喝一杯酸奶,一碗鸡汤,都可有效预防感冒。
13、把蘸有甘油和蛋黄的布料盖在污渍表面,放置片刻,用水洗净即可去污。
14、艾草塞鼻可治鼻塞,将艾草揉好塞入鼻孔中,艾草中的钾、精油等成分将会使鼻子畅通。
15、丝绸衣物烫黄时,可用少许苏打粉加水调成糊状,涂在焦迹处,待水蒸发后,再垫湿布熨烫,焦黄即可消除。
16、刚买回的陶瓷餐具,用4%的食醋水浸泡煮沸,可以去掉大部分的有毒物质。
17、棉质衣服出现霉斑,用几根绿豆芽在霉斑的地方反复揉搓,然后用清水漂洗干净,即可清除。
18、柚子皮煮水可以治冻疮,用柚子皮煮水擦洗患处,每天1~2次,几次即可见效。
19、浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理,可现在镜子上涂一层香皂,再用干抹布抹感,镜子很容易恢复清晰。
20、当石灰飞入眼中,热辣难忍时,只要滴入少许糖水,就可解除痛苦。
21、抽屉、壁橱、衣箱里有霉味时,在里面放块肥皂,即可去除。
22、买礼盒送人时,价格标签很难撕掉,可用吹风机吹热再撕,会很轻松地撕下来,不留一点痕迹。
23、生吃花生可以治老花眼,每天吃花生25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼的恢复有帮助。
24、姜汁治晕车,茶水漱口防流感。
25、冬季忌常舔嘴唇,会越填越干裂;忌冻僵后烫手,容易生冻疮;忌睡前洗头,以免感冒;忌戴口罩,会使鼻粘膜变娇气,容易感冒。
26、香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮的内面轻轻摩擦冻伤处,直至发热,几次即可见效。
27、绿豆退烧治感冒的窍门:可先煮绿豆,煮烂后再加姜丝和可乐,趁热喝下即可退烧治流感。
28、花椒叶水泡脚治脚跟痛,将鲜花椒叶用水煮沸,趁热泡脚,连泡几天,每次半小时,很快痊愈。
29、衣服上沾上鸡蛋清,可先用冷水泡,然后用茶水清洗,最后再用清水漂洗,即可除去蛋清渍。
30、香蕉冰糖合蒸止咳,香蕉3根,冰糖5克,装入碗内上锅,文火蒸一刻钟食用,止咳效果很好。
31、桔皮水洗脸可润肤,用开水浸泡几片桔皮,待温度适宜后,用桔皮水洗脸,能润肤。
32、大枣治手脚裂,把数枚大枣去掉皮核,加水煮成糊状,涂抹于裂处,一天两次,几天即可痊愈。
33、猪油蜂蜜膏能治冻疮,取猪油20克,蜂蜜80克,放在一起调匀成膏,敷于患处每日三次,数日可痊愈。
34、淀粉汁治鼻血。取淀粉一两,凉白开水一碗,搅匀,空腹服下,每天早晚各一次,3天一疗程。
35、用餐时衣服如果被油迹所染,可用新鲜白面包轻轻摩擦,油迹即可消除。
36、辣椒外敷可治痛风。把辣椒切成条状,贴在患处,24小时换一次,连贴几次,疼痛感可消失。
37、白萝卜治鼻塞。取白萝卜3~4个,放入锅中加清水煮,沸后用鼻吸蒸汽,数分钟后,鼻子即可畅通。
38、来苏水泡脚可治冻疮。每晚用放有2~3滴医用来苏水的温热水泡脚,几次后冻疮可好。
39、煮可乐可治伤风感冒。伤风感冒初起时,可用可乐加几片姜和一个柠檬同煮,然后饮之,即有显著疗效。
40、用热米汤泡发木耳,半小时后捞出,用此法泡的木耳不仅外观肥大松软,而且炒后味道鲜嫩。
41、甘草绿豆汤解药物中毒。药物中毒时,用甘草15克,绿豆50克煎汤,一日一剂,分3次服下。
42、醋可以消除冰箱臭味。将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中放进冰箱内,有除臭杀毒的作用。
43、巧洗羊毛衫:洗涤时在温水中加适量干洗剂和氨水,漂洗时再加几滴醋,可帮助恢复毛织物原有的光泽和柔软度。
44、碘酒外抹患处能除手癣,在患处每天抹碘酒4到5次,患处皮肤逐渐干而脱落,手癣随之治愈。
45、含漱白酒能预防口腔溃疡。口腔粘膜被咬破之后,随即以少量白酒含漱,经5~10分钟后突出,即不再发生口腔溃疡。
46、巧刷翻毛皮鞋:用酒精和黄米面调成糊状涂于鞋面,晾干后把黄米面刷掉,脏东西即随之除掉。
47、白酒治汗脚臭脚。每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部,并自然风干,坚持一个月,可治愈脚臭。
48、啤酒漱口可去尘消毒。用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘,并有消毒作用,使喉咙更舒畅。
49、在玻璃上先涂点石膏粉和粉笔灰水,干后再用干布擦,可轻易将玻璃擦亮。
50、将鸡蛋磕破,分离蛋黄和蛋白,将蛋黄倒入牛奶中同煮,饮后可起到镇脑安神的功效。
51、肥皂遇水软化后,使用起来相当不便,可把其放入冰箱冷冻库中半小时,冰箱可吸取多余水分,让肥皂恢复硬度。
52、眼睛干涩时,用沸水泡茶,微闭双眼凑在杯口,双手护住杯口,每次十分钟可舒缓双眼、湿润眼球、保护视力。
53、民间除粉刺土方:鲜黄瓜汁、白醋等量调匀,先用热水洗脸后再搽脸,一日三次,搽后过10分钟用温水洗去。
54、吞食韭菜治鱼刺卡喉。将一把不切碎的韭菜炒熟,然后吞咽下去,能治卡喉鱼刺。
55、枣树皮香油膏可治烫伤。取枣树皮适量,用开水洗净,烤干、碾末,加香油拌成膏,抹于患处。
56、嚼生姜可除口腔水泡。口腔内起水泡时,可切几片生姜入口细嚼,水泡即会慢慢消除。
57、使牙快速变白土方:用食盐、小苏打等量,加水调匀,每日刷牙一次,4天可除牙齿表层色斑使牙齿洁白。
58、加醋快速腌蛋一法:将鲜蛋用清水洗净,再用食醋洗,然后放入盐水中,一星期后即可食用。
59、巧除眼内异物:斟满一碟清水,将落入灰尘的眼睛浸入水中,连续眨眼数次,自可清除异物。
60、食物催眠法:(1)睡前半小时食少量面包,面包分解的氨基酸汁分泌物能镇静神经;(2)喝适量牛奶可安睡。
61、治疗贫血土方:取乌骨鸡鲜血流在一张白纸上,晒干将干血揉成粉,用红酒调服,一日半匙粉,一日两次。
62、脚枕枕头治抽筋。每晚睡觉时在脚下垫一个枕头,可防止抽筋症状在睡觉时发生。
63、吃火锅时,汤中放入适量啤酒有降火作用,吃火锅配饮啤酒,酒中二氧化碳可帮助散热,防止食物烫伤口腔。
64、薄荷甘草茶有效护嗓。冲茶时放入5克薄荷,3克甘草,常饮此茶可有效防治咽喉痒痛和咳嗽。
65、甘草锌可治反复口腔溃疡。反复发生口腔溃疡者,久治不愈时,口服甘草锌可有效治疗。
66、盐水除鸡眼。用一匙食盐加水煮沸,待稍凉后烫脚,烫脚后参干即可,每次半小时,一周左右鸡眼可自行脱落。
67、海带泥掺蜂蜜治口疮。将海带(或茄子皮)烤焦捣碎,掺入蜂蜜后涂在患处,效果很好。
68、涂抹肥皂可消肿止痛。不论是被开水或火烫伤后,立即在伤处涂抹些肥皂,可暂时消肿止痛。
69、草莓冰糖炖食可止咳。将草莓去蒂与冰糖(2:1)放水炖服,每日服3次,数天有效止咳。
70、白糖的妙用:做鱼加白糖,鱼片不烂锅易成形;发面加白糖可缩短发酵时间;菜中带酸味,加白糖可消除。
71、牛奶能使鱼汤鲜美。在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶,这样不仅可以使鱼肉白嫩,鱼汤也会很美味。
72、嚼吃花生有效治倒牙。嚼几粒花生或一段生葱,牙齿立即复原如初,就可以继续咀嚼东西了。
73、按摩眼眶治鼻炎。双手食指按在两眼下的眼眶骨,每天两次揉两百下,一段时间后可见效。
74、要清除冰箱霉菌,可用干布蘸肥皂水擦拭,如擦不掉,可用干布蘸上少量酒精擦拭。
75、如果毛衣袖口或下摆失去了弹性次,可在热水中浸泡20分钟,通风干燥处晾干后即恢复弹性。
76、食盐与杏仁调敷面部可增白。取食盐一匙,杏仁粉150克,用水调成糊,涂于面部。
77、洋葱驱蟑螂。在室内放一盘切好的洋葱片,蟑螂闻味便会陶醉,同时还可延缓室内食物变质。
78、醋和豆浆洗头效果好。用加豆浆的水配合洗发液洗发,用加米醋的水清洗,两天一次,效果好。
79、加醋容易去鱼鳞。处理细鳞鱼类时,可在剖杀前两小时在养鱼的水中加几汤匙醋,容易去鳞。
80、将鲜嫩蒜苗洗净切段,加糖、醋、盐、酱油,浸泡一周,然后当咸菜就饭吃,可有效驱除蛔虫。
81、煮食蚕豆可消腹胀。将蚕豆煮烂拌入适量白糖,每天服用数汤匙,连续一周,能有效治疗腹胀。
82、瓶上浇水可速冻,啤酒喝饮料瓶浇上水,放入冰箱,40分钟就冰好了,而不喷水则需2小时。
83、刚宰杀的鸡有股腥味,如将宰杀好的鸡放在盐、胡椒和啤酒的混合液浸一个小时,异味即除。
84、抹牙膏止血止痛防感染,小面积皮肤损伤或烧烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛防止感染。
85、嘴唇上生水泡时,用温水洗净患处,然后把风油精涂抹泡上,每天至少3次,能加速水泡消失。
86、螺丝钉头涂肥皂易旋钮,旋螺丝钉之前,将肥皂涂在钉头上,钉头再往木头里旋就容易多了。
87、出现喉痛、鼻塞、发热等感冒症状时,可以在浓茶中放点冰糖饮用,即可有效接触这些症状。
88、淡盐水能防中暑。夏季出汗过多的人,适量饮用淡盐水,不仅能解渴,而且还能预防中暑。
89、衣物上不小心沾了奶渍、血渍,新迹要立即用冷水洗,陈迹应先用洗涤剂洗后,再用淡氨水洗。
90、煎饮猕猴桃治肝炎。取猕猴桃果100克、红枣12枚,水煎当茶饮,对有效治疗急性肝炎有促进作用。
91、吃苹果可缓解反酸。常反酸者,在反酸难受时吃点苹果可缓解此类症状。
92、气候炎热难以入睡时可将少许洋葱头切碎,包在纱布内,睡前嗅一嗅,可助人快速入眠。
93、取食盐150克,菊花100克,浸泡在开水中,放温后洗擦腋窝,每天两次,可除狐臭。
94、取西瓜皮250克,加500克水煎熬,将水熬至一半,加一些冰糖服用即可治咽喉炎。
95、取60毫升鲜丝瓜汁,加蜂蜜适量,搅匀服用,每日两次,对百日咳有一定治疗作用。
96、治疗近视小窍门:经常下蹲能有效寸进静脉回流,缓解腹部瘀血,缓解视力疲劳,防止近视及视力衰退。
97、插花保鲜法:每天用剪刀修剪花枝条末端切口处,确保新鲜,可使花枝吸水功能保持良好状态。
98、车前草可治尿频。将车前草的根部除掉后洗净,煮水当茶饮,一天3~4次即可。
99、治头屑妙方:将适量食盐与少许硼砂一起加入清水中,使其完全溶解后洗头,可有效止痒祛屑。
100、早晨起床后用水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下,活动一小时后再吃早饭,长期坚持,可治疗胃炎。
101、夏日天气炎热,易长痱子,可用温水将长有痱子的部位洗净,涂擦一层牙膏,痱子不久即可消失。
102、苦瓜中的草酸会妨碍食物中钙的吸收。炒苦瓜前,应将其放沸水中焯一下,去除草酸后再炒。
103、可用啤酒来擦拭观叶植物,用啤酒擦过后不仅灰尘没了,连长年的污垢也能去除,叶面也留下自然光泽。
104、腹泻初起时,速吃鲜桃(饭前吃鲜桃一个,饭中食大蒜瓣),一般腹泻在12小时后可缓解。
105、将大雪梨一个连皮切碎,加适量水和冰糖炖煮后食用,可治疗咳嗽音哑、咽喉干痛。
106、植物油外抹有效去痂。将适量植物油烧开,待凉后抹在痂上,痂很快就会脱掉。
107、咀嚼芝麻可止反酸,反酸时,可取适量芝麻细细咀嚼后咽下,片刻之后就可止住反酸,疗效显著。
108、风油精治烫伤。对于小范围轻度烫伤,可将风油精直接滴敷在烫伤部位上,每隔四小时滴敷一次。
109、辣椒大多数人都爱吃,切辣椒往往辣手发热,可用白酒擦洗,再用清水冲洗,手马上就不辣痛了。
110、牙疼时用醋煮枸杞、白芨漱口,有止痛作用,刷牙时在牙膏上滴点醋可清除牙齿上的烟垢。
111、凉席刚买来或使用前后,应用毛刷蘸热水刷洗,再晾晒20分钟,可清除汗渍及螨虫。
112、木制家具应用干布擦和上蜡保养,若沾上难擦的污垢,可先用布蘸牙膏擦拭,后用湿布擦。
113、牙齿美白偏方:用木瓜切片,每天擦拭牙齿两次,每次2分钟,坚持一月,必然有效。
114、将适量绿豆煮烂,加白糖,每天当水喝,可防中暑,适量加入金银花,效果更佳。
115、治疗口腔溃疡小偏方:每天取核桃壳10只左右,用水煎汤口服,一日3次,3天即可治愈。
116、将小苏打与食盐按1﹕1比例混匀,加水调成浆糊,早晚用它刷牙,坚持使用牙齿就会变白。
117、鱼肝油治手癣。把鱼肝油丸挤破,取少许外敷,几小时后如无不良反应,即可放心涂敷,每天三次。
118、护甲窍门。做完美甲后,将指甲浸泡在加了一点柠檬汁的橄榄油中,每次10分钟。
119、流血时,捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状,贴在伤口处不要松手,片刻即可将血止住。
120、蜂蜜可治疗口腔溃疡,漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面,保持几分钟,然后咽下,一天三次。

一个学中医的女生写出的保养大法[转载]-男的也可以看

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如果你问“怎么我的头发那么油啊?”,那是因为你肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还是会问,“那怎么办啊?”,我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了”

  我认为泡到出汗效果最好了,其实姐妹们如果满头满脸的出油的话,都可以通过这个方法调理肝脏,油慢慢就会少了。

  他因为出油的原因毛孔也非常粗大,我就会用盐给他按摩脸,出油的皮肤质地都比较粗糙和硬,所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩,洗干净之后,是不是毛孔特别的小啊?

  油脂球一定不能挤和抠,用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质,最后洗脸的时候,最好用冷热水交替洗,其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸!热水肯定是不能单独用来洗脸的,温水和冷水还行,冷热水交替最好。

  我是用脸盆装热水,洗脸池对着水龙头直接用冷水,就这样交替洗,很方便,但洗出来小脸白里透红,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常干净,而且毛孔也缩小到不能再小了!

  同时,冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好,但刺激脸部,会使黑眼圈加重!

  同事买了一枚半克拉的钻戒,当她向我展示戒指时,我的感受只是“天呐,好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美,装饰着美丽的你。但如果手不好好保养,那就变成反衬喽。

  关于双手和脚的皮肤保养,最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建议都是,要随身带护手霜,只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!

  其实只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻烦了。

  准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油 美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。

  如果手指关节粗大,就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。

  脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板,是因为她们艺人的脚经过长时间的保养,已经很嫩,刨刀就容易流血了。而刚开始护脚,刨刀能够快速的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑,一点瑕疵都不会有。

  有的女生脚后跟会开裂,那就要先用膏药贴,贴足三天之后,再用橄榄油 美加净厚厚的敷,等到裂开的口子消失了再开始磨脚。

  我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜,超市有卖,九毛钱一包,保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了,这个厂同时还生产百草集,对于他家的精油和头发护理系列,确实要赞一个!至于面部护理系列,那就仁者见仁了。

  加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了,还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床,去上班,晚上早点回家睡觉。

  如果不行的话,那真是可怜了!那你就每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。

  电脑有辐射,所以samantha你的隔离霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白菊花,记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应,嘻嘻,向你保证,不会滴!

  在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐射。中途站起来活动活动,深呼吸,不要一直坐着。离公司的打印机远一点,那个的辐射更厉害!如果公司是铺地毯的话,那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。

  长期对着电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法,就是每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止乳房的疾病,并且能让你心情舒畅,心里不觉得压得慌。

  几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注,美白其实谁都会,用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中药配方,都肯定要含铅,对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。

   美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可以加快美白。

  美白还有一个小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍,一个星期就能看到效果。

  建议大家在使用护肤品时,要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖?比如说,不好的护肤品,一旦你不用,那一整天的皮肤都会让你非常难受,那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用,皮肤还是能保持很好,那就是好东西!

  如果你的工作是脑力劳动用脑过度,那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑,这个真的是没有办法。

  白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿!怎么样保湿都不过分!别人都会说,“天呐,我的眼睛下面有细纹了!”“那就保湿啊!”

  对!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了,自然细纹就LEAVE啦!

  这里介绍一个方,就是在酸奶里面加入酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮肤能变白变亮。

  油性皮肤更要加强保湿,补充水分,不然肤质粗糙得更快。

  保湿的一个重要一环就是爽肤水,一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦,就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。

  按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。

  爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。

  接着,我要提前进入一个比较深的话题,因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病,脸上就算用最高级的黄金面霜了,也无济于事!脸色好的前提就是身体健康。

  妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦,得到了快乐并不需要痛苦作为代价。

  首先还是check日常生活习惯,每天都要清洗屁屁,用放温了的开水,用专门的盆和毛巾,每天都换内裤;非经期不使用护垫,经期勤换卫生巾;大便完后也清洗屁屁,如果条件不允许用湿纸巾;性爱没有特别频繁,并且从一开始就戴TT,性爱结束后立刻小便;从不使用任何洗液;每年都做妇科体检。

  顺产的孕妇,如果后期护理不好也很容易发炎;如果月经量过多,也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多,是脾脏的原因,以后再讲。

  一个朋友的朋友,有很多性伙伴。可她很懂得保护自己,一定要戴TT,所以妇科检查一点问题都没有。

  所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑,从最轻微的到最严重的,原理都是一样,那就是:肝气郁结和肾虚。

  泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,按摩大手臂,腋下,还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间的那个地方,最有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果了。

  肾虚的方法之前都讲过了,只要肾脏强壮有力,就不会有大毛病!

  这样如果还是治疗不好,就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底,身体会更好,人自然就年轻了。

  书上推荐是用随便什么笔头来按摩,我觉得太累,我就是用我搓脚板的另外一头,那个头比较大,省力。饭后一小时再开始,按摩之前先排尿,然后就使劲的脚底,脚后跟,脚面到处都按,我没法描述具体哪个反射区,有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了,哪里疼得厉害,就拼命按哪里。坚持一阵子之后,不光疾病不见了,身体都会比以前更健康!

  我的另外一个,不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业,他们给我的建议是,口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。

  牙齿我们不能忽视,它的重要性是,他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查,如果有异常出血都要去检查,以排除牙周炎,或者结石等症状。

  如果是牙龈萎缩,不要立刻就去补牙,一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉,每天都不要让自己身心俱疲,那样萎缩得更厉害,要休养,慢慢牙龈就会恢复健康。

  如果有的牙缝会经常塞东西,那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补,不能拖,越拖牙洞越大,补牙就越复杂。

  牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷,是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷,不是电动,是声波,它可以更加清洁牙齿,并且通过声波祛除结石,只要用它刷牙,就会感觉牙齿一颗一颗的,非常干净。

  讲个题外话,有一次,我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》,上面有一张在永越月子中心理发的照片,远处台子上放的就是声波牙刷。大s上康熙来了,也讲到使用声波牙刷来刷牙。

   月经(第二篇)

  月经是我们判断自己身体健康状况的一面镜子,月经正常,面容娇嫩,脸色也好。

  月经推后超过七天并连续几个周期的,算做是月经后期。一般来说是虚症,推后的意思就是说,身体里的血液或者能量不够用,所以要尽量往后拖几天,肾虚或者体寒也会造成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气虚。

  最好的月经状态是,前后没有心情的影响,胸部不会涨痛,没有头晕烦躁等现象,而头一两天量少,后一两天量也少,中间有一两天量多,没有腹痛,小腹下坠,腰疼等症状。简而言之,就是你几乎感觉不到它的存在。而实际上,你是无比的重视它。

  想要月经正常,就一定平时不能发火,生气,憋着火就更不行,心情要舒畅条达,这样就可以养肝脏;现在冬天了,每天早晚吃点阿胶,平时多吃红枣菠菜甘蔗,好好的补血,来年一年都不用担心血虚;气虚可以喝点黄芪泡茶,补气还抗癌,很好的一味中药;有血块是说明肝气郁结,越多经络堵得就越厉害,就按摩就可以了;如果实在是腹痛难忍,那平时就要注意自己多按摩后腰,按摩脚底。

  建议每个女人都要记录自己生理日记,以及时观察自己身体的变化。平时也要注意自己白带的变化,如果量突然多起来,或者颜色发生改变了,出现异味了,就要警惕了。正常的情况是,量少,白色,干了之后会淡黄色,无味。

  好身材的重点还有胸部和臀部。

  臀部只要一个动作,除非你是瘦到没有一点肉,都有效。大S教的,何时何地,站立时就稍微分开双腿,两脚成八字形,用力的夹起臀部,坚持一段时间再放松,然后再夹紧,只要靠这个小动作,你的臀部会越来越翘和饱满,真的!

  胸部小的很遗憾,大的容易下垂,总之,正好的非常少。如果你身上一点肉都没有,先变胖再说。你的内衣不知道你是否穿对了?一定要有很好的收拢和侧托效果!我穿到现在,只有古今内衣,是真正的保住胸部形状的好东西!刚开始穿的时候,你的肉可能到处都是,腋下,侧面,胃肉,后背,全是松肉。古今导购会教你正确的穿的方法。

  身体前倾,戴上之后,要把所有的肉都拢到内衣里面去,包括后背,胃肉。这个方法在法国,女孩刚发育的时候就会得到这种教育。其它品牌的内衣不知道为什么,你拢进去之后就很快就又跑出来,只有古今不会,它只会稍微有点跑出来,一直坚持穿它家的内衣,保证你除了胸部之外,其它地方绝对没有多余的肉。

  这只是第一步。

  如果想要加强集中效果,就要每天晚上打圈按摩。这个谁都知道,确实有效。但一旦乳房能够自己收拢集中了,就不能再打圈了,这时候就变成消耗脂肪了。这以后都要按摩乳腺,就是从腋下到乳头连线,这一条线上的肌肉,如果能把肝气郁结之症状缓解,胸部一定会变大。所以说,如果心情长期很差,胸部不会好看。

  食补的目的,不是通过增加脂肪,就是通气的作用。效果不如上面这两个方法明显。

  从现在开始,要正式隆重介绍对我们来说最重要,最该花钱的东东了。只要你使用了它们,你脸上的一切问题就会消失,身体也会越来越健康!变老?怎么可能?逆转青春的只有它们,真的,护肤品给它们提鞋都不配。挽救我们的大功臣就是,食物!

  你在吃进嘴巴里的东西上面越用心,你就越漂亮!此言不虚。食物一般分为,补气,补阳,补血,补阴,温里,活血,消食,清热,收涩,祛湿,化痰,解表,和安神这几种。按照黄帝内经,春天和夏天要补阳,秋天和冬天补阴。

  唐代名医《千金要方》里告诉我们,治疗身体上的毛病,应该先用食疗的方法,治不好再用药,中医是推崇用按摩,施针的方法治。而不是一去看中医,把脉之后就开中药,付钱拿药回家,拜托多看一眼舌头还好啊?

  我学中医的初衷,也是因为一位老中医对我爸爸说了不负责任的话。他说得很消极,意思就是说,我爸的身体再怎么样吃药,到老了还是要受罪之类。我一听就觉得,那我们还要你干吗?我开始自学中医。

  事实上呢,等我学到现在,才明白其中的微妙。我爸的体质因为年轻吃过苦的原因,加上现在也五十了,调理起来比较复杂,各个脏腑和经络等等,包括生活习惯,饮食习惯,四季养生都要施以正确的指导,医生操心费力但不赚钱。

  现在我一手包办我爸的身体,我也不让他吃药,也不针灸,除了食物之外不花钱,也不是花不起那钱,而是心理上实在吃不消。就在家自己慢慢调理,吃什么,按摩哪里,注意事项,加上是女儿负责的,我爸心情也好,健康只是时间问题。

  意想之外的收获,就是在学的过程中,学到很多调理自己身体的方法,比如月经周期,皮肤粗糙,体寒,湿气重等等问题都被解决了,我在帮助了我爸的过程中,自己受益也非常大。

  所以,我一直都相信,助人就是助己。

  很多人都有口腔异味的问题,不过有的人是短期,有的人是长期。

  我的好朋友是长期的口臭,同时她还有刷牙出血的症状,后来因为一直只要刷牙就出血,后来去口腔医院看,有牙菌斑,同时有非常多的牙龈结石,还有一颗大龋齿,后来拔牙,洗牙,开刀除结石,来回去医院折腾了好几次,牙齿健康了,口臭也消失了。真是意外的收获。

  长期的便秘症状,得不到解决,身体里的有害物质不能及时排出体外,容易产生,腹胀,容易生气,嘴巴里有异味,没有食欲等等现象。这主要是由于,平时吃得多,而且吃粗粮太少,工作忙碌,心理压力大,精神过于兴奋或者压抑,作息时间不规律,就会便秘。

  便秘了,早饭就一定要吃燕麦片,白天多喝水,香蕉和苹果也要多吃,心情保持放松舒畅,按照前面讲过的方法按摩,问题就解决了。

  茶叶和酸奶,包括芹菜,柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时,抑制细菌生长的环境,当然如果吃维生素药片的话,里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

  中医上认为口臭是胃的原因,有虚火,而肠胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建议吃降火的东西,而是从心理上进行调节,使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力,增强肾脏功能。

  脾虚的表现是,食欲不振,神倦乏力,严重的情况会内脏下垂,脱肛,子宫下垂,脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器,它事关食物的消化和吸收,所以,不要吃乱七八糟的药,伤害它。肺虚的表现是,少气懒言,容易出虚汗,肾气虚则腰酸,三者合在一起被称为气虚。

  气虚脸颊就下垂,越虚垂得越厉害,直到五官内脏都下垂,人也就丑了。气虚是所有虚症中,最容易补充的身体能量。少说话,少提重物,多注意休息睡眠,都能补充元气。因为气能产生血,所以补气就能补血。

  山药是非常好的东西,一个身体不大好的朋友去看中医,据说还是当地最有名的,回来除了带一堆中药之外,就带了这个偏方:每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。

  山药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精,把脾脏,肺和肾脏都补了,确实值这个钱了!阴虚亏损的人容易咳嗽,可以用它煮汤当水喝,可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺,而“肺主皮毛”,所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦,皮肤干燥,记忆力减退,过劳和疾病后体虚,都要多吃山药,可以强壮身体,抵抗衰老。

  但应该注意到的是,它滋阴的同时助湿邪,所以我在吃完它之后,肯定要吃祛湿的东东,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山药,把山药打成浓浆,然后煮开就当水喝,不喝多,喝完之后,再喝水我就加薏仁粉。

  大米也是补气的,吃惊吗?女人一定要每天都吃米饭,脾胃健康就靠它呢!米都补脾,但五谷中它补脾的效果最好,中气不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心烦口渴,就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥,也一定每天至少吃一碗大米饭,不然瘦下来,脸颊胸部都下来了。

  好东西,还有大枣,蜂蜜等。皆补脾,益虚损,令人好颜色。

  抗衰老(一)

  如果看贴的你已经超过35岁,这篇就是专门为你所写。

  很可能超过30岁的女性,已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹,斑点,黑眼圈,眼袋,法令纹,脸颊下垂,皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。

  一句话,就是现在的你已经基本上向中性人过渡了,女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服,去理发店的时候,释放歇斯底里想挽回的绝望。

  看到一句话,很适合这里,“美的关键在于心态”。特别是超过28岁,脸上写的全是你的心。

 心里妒忌别人,重视利益大于一切,欺上昧下,等等所有这些心理,都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑!而自卑,消极,懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己,你是个女人。当你拖地累得满头大汗,提很重的东西时,建议你,量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使,还想做女人?

  这并不是一个美好的社会,心里有了沙子,有本事的女人可以把沙子养成珍珠,而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老,心理的衰老更可怕,对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来,如果他连这个都提供不给你,那他的作用是什么?

  两个人之间花钱肯定是不能你省给他花,要不就两个都节省,要不就你花他省,如果是你省他花,那你的他基本上很有问题。

  抗衰老(二)

  面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作,二是因为心事很重,时间长了心情得不到改善,就出现皱纹了,三是酸性体质,也就是体质不大好;四是没有及时给予皮肤充分的保湿。

  按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩,用之前介绍祛皱纹的手法,脸上到处都仔仔细细的按摩,轻轻的,可以每天都按,只要坚持就一定可以消除皱纹。

  按摩完之后一定要加强保湿,多使用保湿水,保湿面膜,一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜,50块钱,保湿效果很赞!又耐用,一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方,我很佩服牛老师!

  美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在(2007年)才知道喝银耳汤,真的很落后”,当时就把我气倒了。不提了不提了,人无完人。

  眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过,很有效。祛斑的方法之前也有,不过比较慢,不能着急。法令纹之前也介绍过方法,祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷,多吃米饭早睡觉,一定要补血。

  眼睛很疲劳,就补肝肾,多休息,眼球多转转圈,头发又干又粗糙,那就多做头发护理,多吃黑芝麻和海带,不要烫发染发,头发就不那么老气了。

  脸色发黄,如果是非体质因素,就用绿茶水敷脸;皮肤有疙瘩,就用之前介绍的酸奶酵母面膜;身体的皮肤肯定是越来越粗,坚持用美白保湿的甘油加白醋,身体光滑又白嫩;到了这个年纪,产品是一定要认真使用了。

  一般脸部皮肤会越来越薄,但越来越硬,所以感觉很沧桑。从体质改变,皮肤就会越来越嫩,只要皮肤嫩了,就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题,除了保湿之外,产品都无法解决。

  抗衰老(三)

  检查一下,你的生活满足以下条件吗?每天都早睡早起,最好九点就躺着;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐,一定吃大米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。

  身材变形是身体内脏衰老,血液老化,毒素堆积的一个信号。健康的身体,就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。

  肝肾脏的护理之前都介绍过,脾胃的护理关键在心情,五脏六腑都是我们运转的关键零件,发胖了零件就松了,重新拧紧了,机器就好了。血液浓稠了,机器就转不动了,还伤害机器。毒素太多了,机器就容易变形。

  只要从今天开始,你认真的对待你的脸部皮肤,花时间照顾她,有规律的生活,重视你的睡眠和心情,健康的饮食,爱惜你的身体内脏,你的状态一定会越来越好。

  补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了,我还是要强调最重要的米饭,其它的要注意多吃土豆,红薯/地瓜,红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好,但有皮肤病的要注意少吃,不要空腹吃。

  补血就一定要吃阿胶啊,没理由!我妈妈坚持吃了那么多年,由我爸制作,加足了爱心在里面!以前的阿胶还没有打粉的说法,都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块,然后炒黑芝麻,炒熟了再用擀面杖辗成末,然后再炒核桃,剁碎,手续比现在复杂!折腾好几个晚上才能做好。

  冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚,消除内热,补肺虚,含有大量的胶原蛋白,因为它是血肉有情之物,滋补效果更明显。脸色不好看,就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西,顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面,那还不如直接吃十全大补丸算了,还要阿胶干吗?谁主谁辅还是要分清楚。

  最好的吃法是用黄酒浸泡,黄酒温胃,而阿胶质黏腻,两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗,胡萝卜,菠菜,桂圆和豆浆,都是补铁的食物。不推荐红糖,过甜伤脾脏,脾虚则面色发黑。

  要纠正一个观念,不能单独靠某一味食物补身体,饮食要全面,比如你现在已经知道,补血和补气的食物了,那这两种都要常吃,单独吃效果肯定不会明显,这个是肯定的。

  隆重介绍两个要经常吃的好东西!银耳和黑木耳,古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富,成份大致相近,都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要!

   黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量是鱼肉的70倍,是菠菜的20倍,是猪肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲,是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。

  现在的女人喜欢在外面吃饭,而且口味都很重,胆固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮肤和身体状态就不会好,老化得也快,皱纹也多,血液的质量对于美容来说太重要!

  黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好处就是从吃进身体里开始,就从气管开始,从上到下的,包括肺,胃,肠道,血液,身体里的灰尘,二手烟灰,不好的异物,环境污染物,全都能带出体外。身体里面也能洗澡。

  黑白木耳有很强抗癌功能,并能提高肝脏的解毒能力。

  银耳要买黄色的不要白色的,滋润效果一流!润燥,润肺,和血,阴虚火旺体质就要指望它了!肺健康了,皮肤自然娇嫩。

  
  补阴的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆浆,银耳,百合,这些偏素的之外,荤菜推荐鸭子,不光滋阴清热,还有利水的功能,夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑,所以多吃吃意仁没坏处。

  阳虚必须摄入大量肉类,虽然之前推荐的都是素菜,但从没有说过要吃素,荤一定要吃,完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的,这两种肉摄入后,不会产生湿气,脂肪含量也少,能量和铁都含量足够高。

   冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能够大补虚损,补益元气,能治疗肾脏阳虚,温补暖身,能够治疗脾胃虚寒,即虚寒体质要多吃,健胃壮脾,对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。

   狗肉也是一样要多吃,补益力气,补脾胃,暖肾脏,强筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳,醉虾,就是用酒浸泡活虾服用,可以治疗四肢寒冷,脾肾阳虚。

  
  除了以上的四味肉类食物之外,核桃治疗肾虚腰痛,耳鸣,滋补肝肾脏,能够治疗肺虚寒,改善肠道便秘,滋润五脏。长久服用,皮肤细腻光滑,头发乌黑有光泽,延缓衰老。

   除了牛羊肉之外,其它的温补阳虚的食物,阴虚火旺体质的人都要少吃。

  一位姐妹的LG肾脏炎症,还有一个姐妹内脏下垂严重,这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非常重要,对于身体健康来说,脾脏一旦虚弱,全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说,脾脏统领血液,是我们美丽的根本。

  脾胃通过经脉相关联,脾胃功能好的人,肌肤一定是滋润,丰腴的。相反的,如果一个人枯瘦,皮肤没有光泽,则脾胃功能不好,所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看,如果是深红色,是内热,如果是浅红色,是虚寒,如果嘴唇皮肤很干燥,是体内津液不足。

  因为脾脏通过消化食物来造血,所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音,如果你掌握了保养脾脏的方法,你就可以一辈子都不要做黄脸婆,就算是到了五十多岁也一样,脸色不会枯黄。

  因为不善保养,脾脏失去统血功能之后,皮肤就会干枯发黄,虽然皮肤自然的颜色是黄色,这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚,然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液,首先就是要保证正常健康的饮食。

  如果你脸色发黄了,就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好,造血,统血效果好,能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方,春夏秋冬坚持吃,非常有效,就是菱角,土豆,红豆,山药,茨实,莲子,红枣和大米一起煮熟,这些饭全是补脾脏的,能够造血,逐步改善肤色。

脸色萎黄是从气虚发展而来的,除了情绪,疲劳的因素之外,不吃米饭是最主要的原因。所以,为了能有一个好脸色,每天至少吃两碗米饭。

有意思的车牌照

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中国和美国的文化是不同的,只要细心,可以从很多细微的细节出看出。

美国的车牌照可以根据自己要求定制,当然要付款。我看到很多自定义的牌照,不过很多看不懂,今天看到一个比较有意思的,牌照上写着:

GO MAMA 不知道是不是“妈妈加油”的意思。

那天还看到一辆车后边有条标语:

Socialism is not Cool!

可惜我没带相机,都没照下来

 

食物属性

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 生活在内地的人们仍然要经历一年四季的温度变化,要经历从入秋到次年的春天长达半年的寒凉天气,这时再不学点饮食保健常识,不熟悉各类食物的温热寒凉平的属性,在天冷的时候大量误吃寒凉的水果、蔬菜和饮料,不断地在给身体内的脏器降温,带来的直接后果就是血液循环越来越慢、脏器功能下降、衰老期提前,血流得越慢,沉淀越多,血管越易淤堵、梗塞,从而导致各种与血管相关的心脑血管病高发。
  
    特别注意

  1.性平的食物一年四季都可食用。

  2.性温的食物除夏季适当少食用外,其他季节都可食用。

  3.性凉的食物夏季可经常食用,其他季节如要食用须配合性温的食物一起吃。

  4.性寒的食物尽量少吃,如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物。如大闸蟹一定要搭配生姜吃。       下面将常见食物的五味分类列出来,供大家参考:

  谷类饮食

  性平:大米、玉米、青稞、米皮糠(米糠)、番薯(山芋、红薯)、芝麻、黄豆、饭豇豆(白豆)、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。

  性温:糯米、黑米、西谷米(西米)、高粱。

  性凉:粟米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。

  肉类饮食

  性平: 猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫(蚂蚱)、阿胶(驴皮胶)、牛奶(微凉)、酸牛奶、人奶、甲鱼(微凉)、龟肉(微温)、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参(微凉)。

  性温: 黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉(微温)、乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧(大壁虎)、獐肉(河鹿肉)、蚕蛹、羊奶、海马、海龙、虾、蚶子(毛蚶)、淡菜(水菜)、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、混子鱼、鲦鱼(白条鱼)、鳟鱼、鳝鱼(黄鳝)、大头鱼。

  性凉: 水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉(田鸡)、鱼、鲍鱼。

  性寒:鸭蛋(性微寒)、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺蛳、蚌肉、蚬肉(河蚬)、乌鱼、章鱼。

  果类饮食

  性平:李子、花红(沙果)、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。

  性温:桃子、杏子、大枣、 荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬(性微温)、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。

  性凉:苹果(性微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。

  性寒:柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

  菜类饮食

  性平:山药、萝卜(微凉)、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳(微凉)、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。

  性温:葱、大蒜、韭菜、芫荽(香菜)、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。

  性热:辣椒。

  性凉:西红柿(微凉)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜(黄花菜)、莴苣(莴笋)、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜(裙带菜)、蘑菇、金针菇。

  性寒:慈姑(微寒)、马齿苋、蕹菜(空心菜)、木耳菜(西洋菜)、莼菜、发菜(龙须菜)、蕺菜、竹笋(微寒)、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。

  其他饮食

  性平:白糖、冰糖(微凉)、豆浆、枸杞子(微温)、灵芝、银耳(微凉)、燕窝、玉米须、黄精、天麻、党参、茯苓、干草、鸡内金、酸枣仁、菜油、麻油、花生油、豆油、饴糖(麦芽糖、糖稀)。

  性温:生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、xxx、酒、醋、红茶、石碱、咖啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车(胎盘)、川芎、黄芪(性微温)、太子参(微温)、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、何首乌(微温)。

  性热:胡椒、肉桂。

  性凉:绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋参、决明子。

  性寒:酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。

  四季饮食原则
    1、春季:祛风散寒
    2、夏季:清热解暑
    3、秋季:滋阴润燥
    4、冬季:温阳散寒

预防和治疗感冒

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预防流感茶包
  材料:赤灵芝片三钱、北砂参四钱、土茯苓四钱、连翘四钱、葛根一两、荆芥三钱、桔梗四钱、杭菊花五钱、竹叶五钱、金银花四钱、生甘草三钱、桑枝片五钱。
  做法:1、准备瓦煲煎药;2、药材料洗净;3、所有材料加水六碗,慢火煎剩两碗;4、饭前服用,每周两次。
  ※以上为两位成年人分量,八岁以下儿童分量减半
  功用解说:清热化痰,消痰解毒、增强抵抗力、预防流行性感冒。
  主治:预防流行性感冒、化痰止咳、清肺强体。
  材料功效:赤灵芝片、北砂参:增强免疫功能;土茯苓、连翘、葛根、荆芥、桔梗:抗病毒;杭菊花、竹叶、金银花、生甘草、桑枝片:清肺化痰、排毒强体。
治疗
青龙汤
处方内容是  麻黄10克 杏仁10克 石膏20克 炙甘草10克 桂枝15克 生姜二片 大枣十枚,每付药加入六碗水使用大火来煮成二碗,成人于每三小时空腹时喝一碗,小孩减半,服用后会得汗出来
  此方主要的感冒症状是发烧,咳嗽吐浊痰,病人自觉体外怕冷体内很热,体表没有出汗,有身体疼痛现象,口渴又没有胃口,此时就可以服用这个处方,大青龙汤是我国千年来专门用来治疗瘟疫之类的传染病时所使用的最有效处方,近来发生所谓的禽流感、猪流感等,就是大青龙汤证,民众一旦发现得到此病而当你们当地的西医与中医都宣布无法治疗时,大家就可以使用此方来保命。
因为此方的目的,并不是要将病毒杀死,而是将病毒排出体外,所以无论病毒是哪种,无论它如何重组,无论它如何变异,都一样有效,此方已经有二千年以上的验证。

絕望與信心

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豪克(Gutstav Rene Hocke)
70年代德國學者古茨塔夫·勒內·豪克撰寫了一本哲學人類學著作《絕望與信心》,他認為人類的當下精神狀態正處於絕望--信心兩極之間,有足夠的理由絕望,也有充分的依據充滿信心;而他撰寫此書的目的是:消除幻想,激發人類在其「自身存在」和願望中產生新的懷疑的信心,人類的願望就在於,不管世界狀況如何變化,都要保持一個「個體」,即一個既顯現在「可知」之中,又隱藏在「不可知」之中的「不可分裂的實體」。

  這裡選錄的是該書第一章中的第一部分,題目為編者所加。

  30年前,美國詩人奧登說道,我們生活在一個「焦慮不安的時代。」1938年至1947年恩斯特·布洛赫在美國撰寫出後來名聞遇迄的著作《希望的原則》。1963年,聯邦德國的達姆施塔特舉辦了一個《焦慮在現代藝術中的表現》的展覽。展覽引人矚目,參觀者絡繹不絕。同時,人們還以《我們這個世界的焦慮和希望》為題進行了一場公開性討論。在這以後,我們時代的兩極--焦慮和希望被推向極端。一方面,焦慮轉化為絕望;另一方面,我們又驚異地看到,「純粹的」希望已轉化為信心。

  在歐美,人的行為方式呈現出新的面貌:精神病患者紛紛湧現。麻醉品的享用對精神病患者產生的是虛幻的抑制,也就是說只能使他們更為「癲狂」。由於黑格爾所要求的普遍理性的力量已經喪失,因而,面對焦慮,人們預感不到任何解脫的希望,焦慮遂轉化成了絕望。享用麻醉品的,也就是享用這種興奮或抑製藥物的,正是一部分迷惘的青年。因為,在他們看來,促成「秩序」的邏各斯力量已經變得十分可疑,他們往往用反抗的態度來對待社會,特別是面對高度工業化的資本主義和社會主義國家中主體的「物化」現象,他們試圖以一種異乎尋常的,甚至是病態或畸型的方式來保持「自我」的價值。

  不過,我們很難否認說,絕望的情緒是沒有理由的。赫胥黎在小說《美妙的新世界》中的描寫正逐步變成我們所經歷到的現實。艾利克·莫萊采在他的2000年--大恐慌》一書中表達了70年代人類絕望的災難感,並涉及到路易斯·阿爾芒對2000年前30年世界景況的許多描寫。莫萊采給我們揭示了「我們文明的自我毀滅過程」的多重原因,他把人類今天難以克制的情緒反應跟1000年的「終結時代」、文藝復興開端時期和法國大革命前夜的人類歇斯底里的絕望加以比較。當今人類災難的徵兆是:饑荒、環境污染、能源消耗和熱核使人類面臨的自殺危險,據估計,世界人口2000年將會增長到60億。如果人口的增長按如此規模持續下去,幾十年之內,即使把人類迄今為止尚未居住的面積算上,平均每人也只有一平方米的土地,截止到1969年,世界上共有8.1億成人文盲,而且這一數目仍在增加,2000年時,大約有四百種哺乳動物將在它們棲息生存的地球上滅亡絕跡。土星5式火箭的不斷發射將導致保護地球免遭紫外線直接輻射的臭氧層的消失。在我們的地球上,海洋與河流在遭受嚴重污染,森林在大片毀滅。核武器的能量已經達到每殺傷一人就有15噸TNT的如此駭人的程度。在使人以新的方式異化的消費社會裡,新的暴力崇拜在蔓延滋長。當今沒有一種社會形式不引起爭議。

  此外,色情肆意氾濫。「避孕藥」的濫用導致了愛的冷漠乏味和性的枯萎無能。醫學調查表明,今天至少有一半以上的男性患慢性陽萎。「性革命」扼殺了愛的親密性、趣味性和想像力。社會學家預言人類有可能向動物的週期性的性衝動退化、道貌岸然的說教者所喋喋不休的「愛」一詞已經失去神聖的光環,變得毫無意義。俾得麗采、勞拉、甘淚卿不過是一些超我的天真爛漫的人物形象。愛慾(Eros)的創造性的矛盾情感讓位給純粹「自然主義」的性慾(Sex),並由此而消解了質樸的昇華傾向。原罪概念、增強衝動的禁忌正在消失。然而肆意縱情、我行我素帶來的並不是衝動的高漲,而是力比多(Libido)的軟弱無力。基本的事實表明,人類「隱秘的」性活動如果缺少特有的「藝術的」或「想像的」遊戲滲透,它只能類似於動物的「自然的」性行為。在隱秘的性活動中,沒有宗教的神秘「超脫」和藝術化的昇華,人類的力比多就將為「自然的需要」所操縱,變成空虛貧乏,了無生氣的性慾體驗的重複。讓·阿梅利在談論一場「厭煩無聊的革命」時寫道,愛慾魅力的消耗令人吃驚。想要拯救愛慾的人正面臨著革新和接受早已不復存在的「道德」的使命。「厭煩無聊的革命」雖然勝利了,「但它卻吞噬掉了它的孩子,當愛慾達到勝利的頂點時,便擯棄了孕育它的精神。冷漠的目光從僵死的眼睛裡透出來,凝視著沒有歡樂的世界。」關於焦慮轉化為絕望的全部原因,特別是它在當代充滿矛盾的文化過渡時期的藝術現象中的呈現,我將詳細地加以討論。

  現在我暫且論述在另一世界情緒範圍內的另一種轉變,即從希望到信心的「跳躍」,在我們考察當今世界的文化現象時,我們事實上碰到了一個也許是非常獨特的處境:在資本主義國度和社會主義國度,一方面是與日俱增的絕望,另一方面卻是與日俱增的信心;一方面是焦慮轉化為絕望,另一方面是希望擴展為信心。如何解釋從希望到信心的轉化呢?鑒於本章主要是闡釋當代文學藝術中的絕望現象,對這個問題我們暫作簡短的論述。

  在我們時代頭腦最清醒的理論家看來,希望之所以轉化為信心,是因為他們看到了偏狹的先定的意識形態(無論是種族的、階級的、國家主義的還是民族主義的)的普遍消除。19世紀的「極端樸實主義」在20世紀的最後幾十年正在失去其令人信服的力量。各民族之間儘管還存在著對立,但是他們在精神上和經濟上卻在相互接近。藝術具備了世界主義的特質,相比於過去的笛卡爾、霍布士或費希特、勳伯格、保爾·克萊不僅在歐洲,而且在美洲和亞洲都是人們津津樂道的話題。嬉皮士運動(只有頭腦偏狹的人才會貶低它)與其說是矯飾的不如說是格調主義的,儘管它還不具備完全的信心,卻透露出綱領性的信心因素之光。在某種程度上合理化了的新的世界經濟導致了一種對自由市場經濟產生巨大推動的商品交換形式。

  自1946年以來,從柏林到朝鮮半島一直到蘇伊士和越南的危機,爆發世界性核戰爭的可能性至少有十幾次。儘管如此,由於核武器裝備的均勢和平衡,暫時驅散了籠罩在人們心頭上的恐懼陰雲。自然科學和醫學取得了巨大的進步。1968年7月21日4時56分31秒人類首次登上月球。人道主義的成就始終是不可懷疑的,即使受到懷疑也不能限制超越的信心。當然,這種信心不應該重新塗上古老的宗教色彩,落入虛假偽善的激情。

  此外,在幾乎所有基督教和非基督教的運動中,我們也可以觀察到許多變化。只要不是逃避現實,以麻醉品為依托、對世事充耳不聞的人就不會忽視羅馬第二次梵蒂岡宗教會議(1962-1966年)在人類危機的範圍內引起的一次有益的震驚。使羅馬天主教會重新獲得社會倫理的參與作用的變化不僅尚未結束,而且正處於充分的發展中。對此,無論是天主教還是新教的神學家,甚或佛教和伊斯蘭教的神學家都可以證明。這裡所涉及的不再是對10年前尚被稱為烏托邦東西的希望,而是對所獲得的東西(儘管只是部分)的信心。

  「信心」一詞源出於古高地德語fuofirsiht,比拉丁語的fides或fiducia更為確切地表達了這種新的,與樂觀主義(Optimismus)不可混淆的情緒。fiedes或fiducia同一切羅曼語和英語的表達一樣,意思是G1auben(信仰)或Vertrauen (信任)。Zuversicht(信心)意思是用眼睛去看(Mit-Sicht -Zu-Sehen),並不僅僅意味著對上帝的「信任」(Vertrauen)。在這裡,德語同希臘語一樣再次印證了其對生存狀態表達的豐富性。「絕望」一詞也是同樣的情形。拉丁語的disperation一詞表達的僅僅是希望的喪失(如同羅曼語和英語中的表達一樣),而Verzweiflung(絕望)所指的不單純是懷疑(Zweifel),即一種猶豫不決的分裂意義,一種對事物的憂心忡忡的分裂,而是通過具有加強色彩的前綴「Ver」表達了一種強烈的分裂慾望,即毫無希望的懷疑。絕望超出了合理的懷疑,而墜入了冥暗無底的深淵。過去教父們把絕望看作原罪。即使在今天的天主教道德神學看來,絕望也不允許同焦慮狀態相互混淆。因為在焦慮狀態中常常也有「正義的靈魂」。絕望是原罪,它反對希望,而希望跟信仰、愛共同屬於基督教的基本美德。教會所宣揚的就是希望的「行為」對希望的「必要」證明。放棄希望的人,就是對希望,特別是對上帝和靈魂不朽的褻瀆和犯罪。

  恩斯特·布洛赫在他最傑出的論著《希望的原則》中向我們描述分析了焦慮與絕望、希望與信心的區別。按照布洛赫的看法,首要和基本的期望情緒即焦慮在絕大多數情況」下是作為不確定的情緒狀態開始的。「充滿焦慮的人從來不以確定的態度面對和審視他所感受到的東西;這種情感不僅自我顯現,而且也震顫在它的對象上。在這裡,與從主體自身充分引起(即使不是產生)生命及死亡焦慮的現實社會狀況相關的否定內容,即客觀上引起焦慮的東西被完全表達了出來。沒有這個否定內容,焦慮就根本不能構成」。

  「真正與虛無相涉的恰恰是它(絕望),而不是焦慮。焦慮的特徵是懷疑和游移不定,是受情調和不確定的事物,而且也是受對象的不確定性制約的,相反,絕望的精神狀態則是某種確走的東西,除此之外,絕望的對象本身也具有一種根本的確定性。它的全部白日夢索繞著一個否定的絕對物:地獄之境。與此截然相反,在否定的絕對物的另一面呈現出的則是肯定的期望情緒(Erwartungsagfekt)。不過這種情緒微乎其微,迄今為止尚未有喚起它的眾多誘因。肯定的期望情緒只有兩種因素:消解恐懼的希望和與絕望相對而在的信心……」「如果說信心產生於希望,那麼,這種絕對肯定的期望情緒恰恰是絕望的相反的一端。同絕望一樣,信心也是一種被揚棄的對結局不抱任何懷疑的期望。所不同的是,絕望幾乎完全是與一切否定的期望情緒所接近的那個『無』相關聯的;相反,信心的視野則幾乎把一切與渺茫的甚至是摻入了不真實未來的希望相關聯的。有,統統涵蓋在內。絕望,因其『無』的意向體現在毀滅的確定性中,而獲得超越;信心,因其『有』的意向體現在拯救的確定性中,而獲得超越。」

  今天的「轉折時代」的全貌與「文藝復興」時代(不過,根據阿諾爾特·豪塞對後期文藝復興的社會學研究,我認為,這個時代倒不如被稱之為從16世紀中期到17世紀中期的格調主義時代)的全貌是可以相提並論的。關於今天「轉折時代」的富於誘惑力的全貌,布洛赫寫道:「不管這種時代常常是多麼地富於現實性,在這一時代裡,我們體內所呼吸到的畢竟不僅僅是瀰漫於空中的春天般的清新氣息,而更多感受到的是轉折時代的沉悶,這沉悶中彷彿正聚集著一場即將來臨的雷電和烏雲。人們向來就是用與天氣或出生相關的比喻來表達時代轉折的。如:暴風雨前的寧靜、歷史中的3月或者是最鮮明最具體的說法:一個正在孕育的新社會,我們的時代充分意識到了它的轉折狀態。即使它的敵人,意大利和德國的法西斯主義分子也只好披上革命的外衣,自欺欺人地把其蕭條稱為春天的陽光。轉折時代本身就是歷史的青春時代,也就是說,它在客觀意義上正面臨著一個新生的機會,正如青年感到他們已待跨入那尚未啟開的生活之門。到目前為止,時代轉折的最彰明的典範是文藝復興,這一點從精神文化方面看尤其如此……在轉折時代,人明顯感到自身是不確定的,感到自身與其所處的世界共同是一種使命,一個充滿未來的巨大容器。

“前途”究竟是什麼?

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注:本篇内容转载自:LgNooLoBeK 保國仙劍客
我觉得对我们会有启示,我们如何生活,及其生活的意义,很大程度取决于我们的价值观
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一直以來,我都會收到類似這樣的來信: 「我覺得目前的工作很沒有前途,但是我又不曉得自己可以做什麼?你可以給我建議嗎?」 我當然沒辦法可以給你建議,因為我不知道你是誰?你的個性中有什麼特質?你具備什麼專業技術?你的價值觀落在哪一個水平?最重要的是,你自己到底想做什麼?你知不知道,究竟做什麼才叫做快樂?
看到這樣的信,心情都很沈重,偏偏遇到這種問題的人又很多,反覆思考許久,我發現,遇到這種問題的人,除了你自己之外,沒有人可以幫得上忙。 問題看起來很明確,實際上卻很模糊,其中有兩個癥結點需要釐清,一是,何謂有前途的工作?二是,你自己到底想要做什麼?
一個工作到底有沒有前途,見仁見智。最爽的定義,應當是:老闆人很好,薪水多,工時短,福利佳,升遷快,困難少,同事相處和諧,蹺班容易,打混沒人知道。倘若世間真有這樣的工作,想必員工都不會胡思亂想,也不會輕易跳槽,怎麼看,都很有前途,但這個企業肯定不長命,三兩下就嗝屁了。
每次聽人抱怨工作沒有前途,我都會逼他說清楚,到底怎樣沒前途?大部分的人都很為難,支支吾吾說:「我不知道啊,感覺上,就是沒有前途……」 伴隨「沒有前途」這樣的理由,還有一個說法,叫做「沒有成就感」。如果工作內容太枯燥、太簡單,三兩下就讓員工抱怨沒有進步的空間。可是,「成就感」與「挫折感」通常比鄰而居,熬不過挫折的人,就嚐不到成就感的甜頭,許多還在挫折中泅泳的人,可能早一步感嘆「沒有前途」而放棄了,根本沒有機會迎接成就感的來臨。
另一個癥結點,就是許多上班族的通病,不管做任何性質的工作,都覺得與自己的個性不符、興趣不合,可是又不曉得自己想要做什麼,如果你自己都不曉得,那別人怎麼幫得上忙呢?你是不是應該去找個算命師?或是到廟裡抽籤卜卦呢?
曾經有一個同事,高職畢業之後,就在公司裡從事抄抄寫寫的行政工作,她做得很高興,每次看見前來找她處理事情的人,都可以如願得到幫忙,她就覺得很有成就感。她每天最期待的事情,就是中午吃過便當之後,可以到鄰近的水果攤幫同事採買新鮮的水果,然後切好之後與大家分享,許多人都加入她的水果公會,一起繳錢一起補充維他命C,她一做就是二十幾年,知足又快樂。
另一個朋友更鮮,他的工作執掌是總務,全公司上下要換燈管、要採買衛生紙、要修理電線插頭、甚至農曆七月要拜拜,全是他率領幾個工讀生妹妹一起完成的,他也是大學畢業啊,沒嫌過工作內容太雜太乏味,他說自己本來就喜歡逛大賣場採買,精於殺價還懂得各項修繕,反正他工作之餘都投入花草栽種與昆蟲研究,這種可以準時上下班的工作型態,最適合。
還有幾個女同事,算錢對帳精準無比,她們也不要求升遷也不在乎加班,只希望小孩要打預防針的時候可以請假、婆婆想要去遊覽的時候可以陪著同行,這樣就好了。 這些人的工作看起來一點都沒有前途,可是他們清楚自己的生命中,什麼是重要的,什麼是在乎的,如此一來,日子就很好過了。
曾經有一位大學畢業的朋友表達他的顧慮,因為他一直有個心願,希望到咖啡店工作,可是他周遭的親友都認為他應該到更有「前途」的企業體上班,所以他陷入掙扎。 將他的來信刊載之後,收到好多陌生網路朋友的鼓勵,過了兩年了,這位朋友依然是我的訂戶,他給了我這封e-mail:
***
很高興仍然能不定期的收到你的電子報,分享你的心情文章。我是誰呢?記得大約二年前寫信給你,說想去應徵星巴克工作卻頗多猶豫、困惑的大學畢業生嗎? 是的!那就是我。記得後來還有相當多的朋友在電子報中聲援我,給我鼓勵,現在想來仍是很溫馨。甚至大學時候的女朋友,也因為看到了你的電子報,打電話給我關心我的工作。
經過了兩年,我從星巴克畢業了,滿載而歸,交了許多好朋友,學了不少有趣的東西,體驗了不是每個人都有機會的工作環境和生活方式。現在的我,找了另外一份完全不同的工作—證券商的營業員。當然,這也是興趣結合專長和經濟考量的選擇,目前也相當的樂在其中。 過去的兩年中我不曉得你是不是曾喝過我煮的咖啡,但是我相信我帶給了許多顧客、朋友生活上的小滿足感,同時也小小的達成了自我實現。
雖然離開了那個環境,我依舊懷念那裡的人、事、物,至今談起其中的點點滴滴仍舊是津津樂道的,所以可以確定而慶幸的是,當初我做了個正確的選擇,順著自己的想法和衝動,把自己放在了一個正確的地方,做一些正確的事情。現在還是有很多人在做生涯規劃時是向「錢」看的,可是我很樂見更有許多人開始在認清自己的個性、喜好,聽見心中真正的聲音,去質疑某些價值觀。往後相信會有越來越多的人勇於追求自我,並且樂在工作,我會和你一樣,默默地祝福他們。
***
看到了嗎?就是這種體悟,每一份工作都可以是你人生最美好的回憶,即便離開之後,也要心存感謝。倘若你依舊搞不清楚「有前途」的工作究竟是什麼,仍然不知道自己的目標是什麼,那麼,先好好深度思考一下吧!人,不愁沒有機會,只愁自己的腦袋黏黏稠稠像糨糊,機會來的時候,你是不是清楚自己到底想要伸手、還是放棄呢? 說這麼多,你弄懂了嗎?如果自己不先理個頭緒出來,任何人都沒有辦法拉你一把的。
 

給糖的故事

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有一間成立多年,向來營運業績很好的公司,今年的盈餘竟大幅滑落。但公司老闆明白這絕不能怪員工,因為大家為公司拚命的情況,絲毫不比往年差,其至可說,由於人人意識到經濟的不景氣,幹得比以前更賣力。然而這也就愈發加重了老闆心頭的負擔,因為馬上要過年了,照往例,年終獎金最少發兩個月,多的時候,甚至再加倍。不過今年可慘了!算來算去,頂多只能給一個月的獎金。

老闆憂心地對總經理說:"若讓多年來已被慣壞的員工知道,真不知士氣會怎麼滑落!許多員工都以為最少加兩個月,恐怕飛機票、新家具都訂好了,只等拿獎金就出去度假或付帳單呢?" 總經理也愁眉苦臉了: "好像給孩子糖吃,每次都抓一大把,現在突然改成兩顆,小孩一定會吵。" 老闆聽這麼一說,突然觸動靈機:「對了!你倒使我想起小時候到店裏買糖,總喜歡找同一個店員,因為別的店員都先抓一大把,拿去秤,再一顆顆往回扣。而那個比較可愛的店員,每次都抓不足重量,然後一顆顆往上加。說實在話,最後拿到的糖沒什麼差異,但我就是喜歡後者。"

沒過兩天,公司突然傳來小道消息: "由於營業不佳,年底要裁員,尾牙的雞頭,只怕一桌一隻都不夠。」頓時人心惶惶了。每個人都在猜,會不會是自己?最基層的員工想: "一定由下面殺起。" 上面的主管則想: "我的薪水最高,只怕從我開刀!" 但是過了幾天,總經理又做了宣布: "公司雖然艱苦,但大家同在一條船,再怎麼危險,也絕不願犧牲共患難的同事,只是年終獎金,絕不可能發了。" 聽說不裁員,人人都放下心上的一塊大石頭,那不致捲鋪蓋的竊喜,早壓過了沒有年終獎金的失落。

眼看除夕將至,人人都做了過個窮年的打算,彼此約好拜年不送禮,以共度時艱。突然,董事長召集各單位主管緊急會議。看主管們匆匆上樓,員工們面面相覷,心裡都有點七上八下:"難道又變了卦?" 是變了卦!沒幾分鐘,主管紛紛衝進自己的單位,興奮地高喊著:"有了!有了!還是有年終獎金,整整一個月,馬上就會發下來,讓大家過個好年!" 整個公司大樓,爆發出一片歡呼,連坐在頂樓的董事長,都感覺了地皮的震動。

人的感受就是這樣微妙!與其因有著最好的企盼,造成最大的失望,還不如用最壞的打算,引來意外的欣喜。